为帮助毕业生缓解就业心理压力，引导员工培养理性平和的健康心态，提高员工心理调适能力，4月7日下午，美术学院邀请员工工作处专职心理健康教育教师刘方作了题为《“心”状态 新征程——毕业生心理健康教育》的讲座。美术公司党委副书记孔瑞，辅导员张焕荣、谢小涵、王姝彤与曲阜和高新校区两个会场300余名毕业生共同聆听了讲座。

刘方首先围绕“毕业生如何应对源于学习生活等各方面出现的问题”展开叙述，她用生动的案例为毕业生讲解了常见的几种心理问题，分析了主要压力来源和解决方法，使同学们了解和掌握到丰富的心理健康知识。随后，她就当前毕业生可能面临的毕业设计（论文）、考研复试、求职应聘等方面的压力，提出正确调试心态的有效方法，并提倡大家通过合理宣泄法、优势比较法、自我激励法、转化升华法、出汗解压法、松弛训练法等方法进行自我心理压力调适。讲座中，刘方与同学们现场互动，运用呼吸放松和冥想式放松等技巧方法帮助同学们有效释放、缓解心理压力和紧张情绪，同时针对同学们提出的学习生活以及社交方面的心理困惑，给予了耐心解答和积极引导。

本次讲座有助于引导毕业生正确面对和排解毕业离校、升学及就业等各方面的压力，进一步增强毕业生的自我心理调适能力，以更加积极健康的心态走进社会，步入新的学习和工作岗位。

（撰稿：谢小涵     摄影：美术学院新媒体中心    审核：杨晓青    编辑：李利）