为帮助考研学子缓解备考压力，做好心理调适，11月20日至11月27日，教师教育学院开展“正视焦虑，一研为定”2024届考研心理辅导活动。此次活动由学院心理健康辅导员孔祥晖主持，2024届考研员工参加。

活动前期，学院通过问卷调查、班级座谈会、个别谈心谈话等形式，了解考研员工近期遇到的心理困扰，根据调研结果，制定心理辅导方案，开展特色心理辅导活动。活动现场，孔祥晖从专业的心理学视角带领大家分析考研复习过程中可能存在的各种情绪问题，引导同学们通过举手臂的方式对自己的焦虑、紧张情绪进行具象化感知；通过展示压力曲线，向同学们分析了压力和效率的关系；通过学习并练习腹式呼吸法、蝴蝶拍、心理减压保健操等心理调节技巧，带领同学们放松身心，并鼓励大家要正确认识压力，保持良好心态。

本次考研心理辅导活动既是学院开展升级教育、营造优良学风的重要环节，也是强化心理育人、助力员工健康成长的有效体现。在距离考研仅剩20余天的时间里，学院将进一步做好考研员工的心理服务，有效缓解备考员工的心理压力，为考研之路保驾护航。

（撰稿：孔祥晖 、杜鹃       摄影：刘羽飞       审核：刘勇       责编：储旭）